禅4 ～坐禅の流れ～ 2018年04月10日 釈迦はインドの人です。 その弟子もインド人なのです。 菩提達磨（ぼだいだるま）のとき変化が起こります。 ※日本では達磨大師などと呼ばれています。 達磨がインドから中国へと渡り、禅を広めました。 達磨を中国の第一祖とするなら、 達磨の弟子は、第二祖になります。 達磨の弟子、第二祖の慧可についてのエピソードがあります。 慧可が嵩山（すうざん）少林寺で面壁坐禅（めんぺきざぜ…続きを読む
禅3 ～正しい体勢～ 2018年04月03日 １、調身 調身の姿勢 ・坐蒲の上にお尻半分を乗せ、両ひざに上体の体重をかけ、背筋を伸ばします。 （背筋は自然とかすかなS字になるため、背筋を伸ばします） ・あごを引き、胸を開くようにします。 （こうすると頭が、背骨と垂直になる姿勢を保つことができます） その結果、長時間の坐禅に耐えることができるのです。 手の組み方は法界定印（ほうかいじょういん） 法界定印とは…続きを読む
